Екатеринбург. пр. Ленина 24/8, оф.434:

+7 (343) 371-06-62

 

Подписывайтесь

Отзывы туристов

Анастасия

30.04.2019

Спасибо за великолепный подбор тура в Тайланд .Все оперативно, грамотно и профессионально !Прекрасные дни отдыха, хороший отель для 3 звёзд , прекрасное...

Екатерина

05.02.2019

В январе 2019 посетили Турбазу Малиновка!!! Спасибо за великолепный отдых на лоне девственной Уральской природы, за активный отдых, за испытание наших физических...

Елена

04.02.2019

Хочу выразить огромную благодарность Яне Капленковой за организацию поездки 02.02.2019 г. в Парк Сказов. Ее профессионализм,уважение к заказчику и стремление ...

Все отзывы

Программа "Победа над болью" 3 дня

Программа "Победа над болью"

тур выходного дня 3 дня/2 ночи
 

Семинар "ЖИЗНЬ БЕЗ БОЛИ, А ТАКЖЕ ОТЛИЧНАЯ ОСАНКА И ЛЕГКАЯ ПОХОДКА"

Даты 2016: позже

 


Как наше тело реагирует на постоянные стрессы
Ежедневные стрессы и травмы, которые испытывает современный горожанин  вызывают  непроизвольное напряжение  и мышечный спазм, и именно хроническое перенапряжение мышц и приводит к  постоянным болям в спине, шее суставах. Например, хроническое сокращение околопозвоночных мышц вызывает искривления позвоночника, вызывая смещение дисков, а хроническое сокращение грудных мышц формирует сутулость и унылый наклон головы вперед и вниз.  Перенапряженность мышц бедренных суставов приводит к скованной, «деревянной» походке. А так хочется, чтобы тело было свободным и пластичным, а движения грациозными и легкими.
 

Что же делать?
Совет один – справляться со стрессами! Легко сказать. Можно отправиться к психологам, они помогут изменить отношение к травмирующим ситуациям, можно заняться йогой и  кардинально поменять отношение к жизни. Все это прекрасно работает, но требует большого количества времени.
 

Есть и другой путь
Благодаря очень простым  соматическим упражнениям, разработанным Томасом Ханной,  можно научиться управлять мышечной реакцией на стресс. Во время упражнений хронически перенапряженные и спазмированные мышцы расслабятся, спина становится прямой, плечи расправляются  и в итоге Вы восстанавливаете правильную осанку.
Попутно, Вы  избавитесь от хронических болей в спине, шее, суставах и от головных болей.  Распроститесь со скованностью мышц, общей усталостью, проблемами с дыханием, ограниченной подвижностью тела. Вернете себе ощущение телесного комфорта, свободу, пластику и выразительность движения.

Семинар длится всего 2 дня, за которые Вы сможете проработать и освободить от напряжения основные группы мышц.
 

Темы семинара

  • Лекция и урок на снятие спазмов с мышц-разгибателей спины и поясницы.
  • Лекция и урок на снятие  спазмов с мышц- сгибателей живота, дальнейшее освобождение мышц поясницы.
  • Соматика. Расслабление мышц корпуса
  • Баня
  • Работа с тазобедренными суставами и ногами.
  • Управление мышцами шеи, глаз и плечевого пояса
  • Лекция и урок на улучшение процесса дыхания.
  • Урок на улучшение походки.


Предусмотрена возможность пройти сеансы расслабляющего тибетского масляного массажа.

Стоимость: 
5930 руб. при двухместном размещении
7930 руб при одноместном размещении

входит проживание согласно выбранной категории номера, питание, 9 занятий соматикой, баня.
Заезд в 18.00 выезд в 16.00 час.

 

Посмотреть описание база отдыха Незабудка