Екатеринбург. пр. Ленина 24/8, оф.434:

+7 (343) 371-06-62

+7 (343) 371-98-42

 

Подписывайтесь

Отзывы туристов

Эльвира Чеснокова. Рафтинг по Средней Катуни

29.08.2017

Добрый день Яна. Тур звершила .Жива и здорова.Поездка и сплав прокрутились как на видео ролике, Неожидала от воды такой силы и мощи.На Катуньсобиралась около 5 лет.Мечта сбылась.На базе все сотрудники дображелательные иответственные. Кормили по принципу шведского стола Всего много и все вкусно,.Со...

Стеблецова Евгения Михайловна (Екатеринбург).

04.08.2017

Купила в агентстве "Дискавери" конно-водный тур "Зилимское кольцо". Написано было, что тур 16+ из-за конной части, а у меня дети 14 и 10лет. Конечно, я запаслась справками от педиатра и от конного клуба, где они занимались, что верхом ездить умеют. По приезду на турбазу выяснилось, что из 13...

Компания Дискавери публикует отзыв туриста

31.07.2017

"Приизнаюсь, как и у всех наших знакомых, у меня не было сначала чёткого представления, где конкретно расположены эта республика (на национальном языке Башкортостан) и её столица Уфа. Идея этой поездки изначально принадлежала нашим русским друзьям, с которыми мы познакомились в 2014 году во...

Все отзывы

Программа Антистресс 5 дней

Программа "Антистресс"
6 дней/5 ночей
 

Заезды 2017: 12 - 17 февраля, 12 - 17 марта, 16 - 21 апреля, 21-26 мая

Посмотреть описание база отдыха Незабудка
 
 
После прохождения программы происходит:
•    снятие усталости, и восстановление сил
•    избавление от хронических болей
•    мобилизация умственной деятельности
•    поднятие настроения и духа
•    крепкий и здоровый сон
•    психоэмоциональная коррекция
•    нормализация работы центральной и вегетативной нервной системы
 

Вы излишнее напряжены и раздражительны? Вас беспокоит бессонница и потеря интереса к интимным отношениям? Приглашаем Вас на пятидневную программу, которая позволит вам эффективно расслабиться, качественно отдохнуть и вернуть себе радость и интерес к жизни.

 

Постоянное нервное перенапряжение, которое испытывает житель современного мегаполиса, и малоподвижный образ жизни вызывают глубокий, хронический спазм мышц. Постоянно сжатые мышцы ведут к многочисленным и очень неприятным последствиям. Во-первых, пережимая кровеносные и лимфатические сосуды, они мешают здоровому кровообращению, питанию и очищению внутренних органов. Нарушают нормальную деятельность всех систем организма, в том числе и половую. Во-вторых,  серьезно ухудшают строение тела и осанку. Например, хронически сокращенные, а значит, укороченные  мышцы живота тянут вперед зону таза и плечевого пояса. Тело сгибается и формируется сутулая спина.

В-третьих, пагубно  отражается на половой сфере жизни, нарушая нормальный нейрогормональный баланс.

Приглашаем Вас на программу, которая поможет справиться с хронической усталостью и раздражительностью, расслабит мышечные зажимы и тем восстановит  нормальную циркуляцию крови, обеспечив все органы необходимыми питательными веществами и кислородом. Создаст условия для улучшения гормонального фона.

Специальные соматические  упражнения снимут мышечные спазмы с тех зон, которые в первую очередь реагируют на стресс: тазовый пояс, плечевой пояс, живот, мышцы вдоль позвоночника и др. В сочетании с глубокой релаксацией упражнения стабилизируют эмоциональное состояние и повышают стрессоустойчивость, снимают нервное перенапряжение.

Особое внимание будет уделено снятию напряжения с мышц и фасций тазового дна. Здоровая, сильная и эластичная тазовая диафрагма хорошо поддерживает все органы малого таза, помогая им хорошо функционировать.  Упражнения, придадут тонус  мышцам тазового дна, сделают их активными и эластичными, стимулируют циркуляцию крови в области малого таза, создавая условия для улучшения половой функции.

Кроме того, расслабляя сокращения мышц, Вы мягко избавитесь от постоянных болей в спине, ногах, шее, грудной клетке, суставах и мышцах.

Освобождение от обычной мышечной скованности вернет Вам свободу и естественную грацию  движения. Кардинально улучшите  осанку и походку.

Упражнения для снятия напряжения с челюсти и глаз разгладят лицо, улучшат тургор и цвет кожи.

Такой комплексный подход  эффективно поможет  успокоиться, преодолеть раздражительность и справиться с бессонницей. Вернуть яркость и остроту сексуальной жизни.



Понедельник

8:30 Медитация

9:00 Практическое занятие по Соматике. Рассматривается роль негативного стресса на организм. Упражнения на снятие напряжений и спазмов с мышц брюшного пресса и в целом передней стороны тела.

10:00 Завтрак

Свободное время

13:00 Практическое занятие по Соматике. Рассматривается роль позитивного стресса на организм. Упражнения на снятие напряжений и болей в пояснице, между лопатками и в шее.

14:00 Обед

Свободное время

18:00 Практическое занятие "Здоровье Таза". Дыхание для расслабления и баланса нервной системы. Свободное дыхание очень важно для хорошего самочувствия и возможности быстрого восстановления после нагрузки на тело и нервную систему.

19:00 Ужин

20:00 Русская баня

Вторник

8:30 Медитация

9:00 Практическое занятие по Соматике. Как физические травмы и их последствия сказываются на нашем теле. Упражнения на снятие мышечного спазма с боковых поверхностей тела, которые ограничиваются и укорачиваются при травмах.

10:00 Завтрак

Свободное время

13:00 Практическое занятие по Соматике. Упражнения на раскрытие и удлинение мышц тела с помощью скручивания. За счет этого грудная клетка приподнимается, а осанка улучшается

14:00 Обед

16:00 Практическое занятие по Соматике. (Упражнения на раскрытие тазобедренных суставов и расслабление мышц ног.)

18:00 Практическое занятие "Здоровье Таза" (Активизация и выравнивание тонуса правой и левой сторон тазового дна и лучше почувствуем тазобедренные суставы)

19:00 Ужин

20:30 Медитация

Среда

8:30 Медитация

9:00 Практическое занятие по Соматике. (Управление мышцами шеи, глаз и плечевого пояса, для снятия хронических напряжений с мышц шеи и плечевого пояса.) 

10:00 Завтрак

Свободное время

13:00 "Здоровье Таза". Помощь брюшного пресса для активизации тазового дна.

14:00 Обед

16:00 Практическое занятие по Соматике. Лекция о физиологии дыхания. Упражнения для улучшение процесса дыхания.

18:00 Практическое занятие "Здоровье таза" (Активизация и выравнивание тонуса передней и задней частей тазового дна)

19:00 Ужин

20:30 Медитация

Четверг

8:30 Медитация

9:00 Практическое занятие по Соматике. Комплекс «Кошачьи потягивания» (Ежедневные соматические упражнения для самостоятельной практики дома)

10:00 Завтрак

Свободное время

13:00 Практическое занятие "Здоровье таза". Задействование правой и левой частей тазового дна в положении сидя. Упражнения помогут нам правильно и эффективно задействовать тазовое дно в повседневных движениях

14:00 Обед

16:00 Практическое занятие по Соматике

18:00 Практическое занятие "Здоровье таза" (Задействование передней и задней частей тазового дна в положении сидя.)

19:00 Ужин

20:00 Сауна

Пятница

8:30 Медитация

9:00 Комплекс «Кошачьи потягивания»

10:00 Завтрак

Свободное время

13:00 Практическое занятие по Соматике на мимические мышцы лица. (Этот урок снимет привычное напряжение и подтянет мышцы лица)

14:00 Обед

Выезд в Екатеринбург


Предусмотрена возможность индивидуально пройти сеанс  клинического соматического обучения, вибрационно - звуковой терапии тибетскими планетарными чашами  и тибетского масляного массажа.

Стоимость прораммы Антистресс:

(Включено: проживание, питание, утреннее занятие йогой, 15 соматических занятий направленных на разные группы мышц, 2 посещения бани)
12 900 руб. при двухместном размещении 
16 500 руб. при одноместном размещении


 

 

Дополнительно оплачивается: тибетский массаж, услуги косметолога, трансфер на базу.